MASÁŽE

Blahodárný účinek masáže je možné pocítit na většině částí lidského těla. V první řadě na kůži, svalstvu, kloubech a šlachách, ale také na nervech, srdci, cévách, dýchacím aparátu, lymfatickém systému, na vnitřních orgánech a na některých žlázách.

Například lymfodrenážní masáž je jemná masážní technika, jejímž cílem je zlepšit kvalitu lymfatického oběhu a vyléčit tak poruchy lymfatického a cévního systému. Tato masáž napomáhá práci srdce a je vynikajícím pomocníkem pro zlepšení zdravotního stavu. Správná funkce lymfatického systému hraje klíčovou roli ve fungování imunitního systému. Pomocí lymfatické masáže je náš organismus lépe pročišťován. Tato masáž je tedy jednou z možností, jak můžeme posílit obranyschopnost svého těla, napomáhá léčení křečových žil, léčí případné otoky dolních končetin u žen v těhotenství a v neposlední řadě se pomocí této masáže daří zachránit nohu, která je již určena k amputaci při tak vážných onemocněních jako je cukrovka, cévní onemocnění dolních končetin atd.

Masáž je velmi vhodnou prevencí před onemocněním.

Z psychologického hlediska masáž zlepšuje náladu, odstraňuje stres, navozuje pocit vnitřního klidu a harmonie. Dotek působí pozitivně na naši emocionální vyrovnanost i fyzickou pohodu a potřeba být dotýkán zůstává u většiny lidí po celý život velmi vysoká. Díky uvolněnému tělu a zrelaxované psychice lidé doslova omládnou a můžou vést mnohem aktivnější a spokojenější život.

Jak se na masáž připravit?

Pokud máte možnost, osprchujte se teplou vodou, zvýšíte tím účinek masáže.

Nejezte vydatné jídlo těsně před masáží, ale nemusíte hladovět. Ideální je lehká svačinka (ovoce, müsli tyčinka).

Odložte řetízky, prstýnky, hodinky, sepněte si dlouhé vlasy.

Pokud trpíte alergií, oznamte to masérovi.

A co po masáži?

Ihned po masáži nikam nespěchejte. Setrvejte 5 - 10 minut na lehátku, aby se váš nervový systém mohl zklidnit.

Vstávejte pomalu, a pokud potřebujete pomoci, neostýchejte se o ni požádat, jsem tu pro vás.

Dále byste již ten den neměli dělat nic namáhavého.

Důležité je dodržet pitný režim, vypít alespoň 1 - 2 litry čisté vody. Odplavují se toxiny, které byly masáží uvolněny.

Zvláště v zimním období si ohlídat, abyste neprochladli.

Kontraindikace (kdy není vhodné masírovat)

• menstruace, šestinedělí, těhotenství
• silné krvácení (ředění krve - Anopyrin, Warfarin, ...) při špatné krevní srážlivosti
• infekční onemocnění, horečka, akutní stavy nemoci
• kožní infekce, výrůstky, otevřená zranění, poškození celistvosti pokožky
• vysoký krevní tlak, který není léčen žádnými prostředky
• žilní nedostatečnost, záněty žil, záněty kloubů, svalů
• stavy krátce po závažných operacích
• stav po CMP
• akutní bolesti břišní krajiny
• přejedení, nadměrné požívání alkoholu, opilost
• extrémní vyčerpání nebo hlad
• onkologická onemocnění
• po nadměrné fyzické námaze (počkejte nejlépe do druhého dne).
• ihned po jídle (počkejte prosím 1 - 2 hodiny)
• děti do 18 let masíruji pouze v doprovodu rodiče!